Skuteczna regeneracja stawów za pomocą terapii regeneracyjnych i zabiegów operacyjnych
Wdrażając program treningowy pamiętaj aby wyznaczony cel był zgodny z koncepcją SMART.
Szczegółowy – Spytaj sam siebie – co? dlaczego i kiedy chcesz to osiągnąć?
Mierzalny – Powinieneś dokładnie wiedzieć jak planujesz zrealizować swój cel.
Akceptowalny – cele powinny być osiągalne i ambitne aby wzbudzały chęć Twojego działania.
Realny – dostosuj plan treningowy do swoich możliwości, nierealne cele będą Cię demotywować a zbyt łatwe nie pozwolą się rozwijać.
Terminowy- wyznaczony termin osiągnięcia celu mobilizuje. Ustal datę celu i postaraj się go zrealizować w wyznaczonym terminie.
© odmladzaniestawow.pl 2016. Wszelkie prawa zastrzeżone.